코로나 증상으로 목소리가 쉰다면? 어떤 약을 고려해야 할까요?
코로나19가 다시 한번 우리 곁에 찾아오면서 많은 사람들이 증상에 대해 걱정하고 계실 텐데요. 특히, 목소리가 쉰다는 증상은 정말 여러모로 불편한 경험이 될 수 있습니다. 그렇다면 코로나19로 인한 목소리 변화에 대해 어떤 약을 먹어야 할지, 또 어떻게 관리할 수 있을지 알아보겠습니다.
코로나19와 목소리 변화
코로나19는 감염이 되면 다양한 신체 증상을 유발할 수 있습니다. 특히 인후통이나 기침 같은 증상이 흔하게 나타나는데, 이는 목소리에 직접적인 영향을 줄 수 있죠. 목에 염증이 생기고, 발음할 때 성대에 문제가 생기기 시작하면서 목소리가 쉰소리로 변할 수 있습니다. 이럴 때는 어떻게 대처하면 좋을까요?
목소리 쉰증상 완화하는 방법
수분 섭취
목소리가 쉰 경우, 가장 먼저 고려해야 할 것은 충분한 수분 섭취입니다. 물을 자주 마시는 것으로 목을 촉촉하게 유지하고, 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 물이나 허브 차를 마시면 더욱 효과적이라고 하니 참고하세요!
가글하기
소금물 가글은 염증을 완화하고 통증을 줄여주는 매우 효과적인 방법입니다. 따뜻한 물에 소금을 적당량 섞어 가글해보세요. 하루에 여러 번 실시하면 목의 불편한 증상이 완화될 수 있습니다.
감기약이나 진통제
목에 염증이 심하고 통증이 느껴진다면, OTC(일반의약품)로 판매되는 감기약이나 진통제를 고려해볼 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 같은 진통제는 통증을 줄여주는 데 효과적이니 필요할 때 적절히 사용하세요. 그러나, 사용 전 반드시 약사와 상담해 보는 것이 좋습니다.
한약재 활용하기
한방에서는 다양한 한약재가 목 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 배, 꿀, 생강 등은 특히 인후통 alleviation에 좋다는 연구결과도 있습니다. 이런 재료들을 이용해 차를 만들거나 즙을 내서 마시는 방법도 좋습니다.
증상이 심해질 때
대부분은 이러한 자가관리 방법으로 증상을 완화할 수 있지만, 만약 목소리 변화가 며칠 동안 지속되거나 다른 심각한 증상이 동반된다면 꼭 의료기관을 방문하는 것이 중요해요. 코나 목에 지속적인 통증, 호흡곤란 등의 증상은 즉각적인 의사의 진료가 필요할 수 있습니다.
예방법
목소리를 보호하는 방법도 알아두어야 합니다. 다음과 같은 방법이 도움이 될 수 있습니다:
1. 충분한 휴식
몸이 힘들거나 아플 때, 충분한 휴식이 필요합니다. 특히 목소리를 많이 써야 하는 하루가 있다면 몇 시간 동안 조용히 있는 것이 좋습니다.
2. 흡연 및 음주 자제
흡연이나 과도한 음주는 목 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 건강한 목소리를 유지하기 위해서는 이러한 습관을 줄이는 것이 필요합니다.
3. 알레르겐 피하기
알레르기를 유발하는 환경은 목에 자극을 줄 수 있습니다. 먼지가 많은 곳이나 강한 향수 냄새가 나는 곳은 피하고, 항상 청결한 환경을 유지하는 것이 좋습니다.
결론
코로나19의 증상 중 하나인 목소리 변화를 관리하는 방법에 대해 알아보았습니다. 목소리가 쉰 경우, 자가 관리와 의사의 상담이 중요하기 때문에 적절한 방법을 통해 건강을 유지하세요. 여러분의 목소리와 건강을 지키는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
한 가지 더! 막상 목소리가 쉰 상태에서는 대화도 불편하고, 여러모로 스트레스를 받을 수 있으니 감정적인 부분에서도 스스로를 잘 대하면서 회복해 나가세요. 건강이 최고니까요!